Warum eigentlich Yoga?

Es geht mir in meinen Stunden um die Lust sich zu bewegen und das Wohlfühlen. Wir bewegen uns natürlich und stellen die Freiheit in den Bewegungen in den Vordergrund.  

Als Ganzkörpertraining ist Yoga wirklich für alle geeignet, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder der Vorerfahrung. Dein Yogaweg beginnt einfach dort, wo du gerade stehst. Je nach körperlicher Verfassung können die Übungen angepasst werden. Die individuellen Grenzen setzt du dir dabei selbst und gehst nur so weit, wie es dir gut tut.

Dabei fördert Yoga nicht nur die Beweglichkeit, sondern verbessert die Gesundheit im Allgemeinen. Ein besonderes Augenmerk liegt in der beständigen Verbindung von Atem und Bewegung als Schlüssel zu innerer Klarheit und Ruhe. Die Praxis gilt als eines der besten Mittel zur Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich und das Immunsystem wird gestärkt. Stärke deinen Körper, erhöhe deine Flexibilität, steigere deine Konzentration, erlange mehr Gelassenheit und erhalte mehr Energie.

Es geht mir dabei nie um Höchstleistungen, sondern um die Neugierde auszuprobieren. Es geht nicht ums Können, sondern ums Machen. Dabei kann Yoga dir ganz natürlich helfen dein Körpergefühl und deine Haltung zu verbessern, mehr Beweglichkeit zu erlangen, Rückenschmerzen vorzubeugen und alles in allem dein Wohlbefinden zu steigern. 

Ich wünsche mir, dass du durch unsere Stunden deiner Intuition vertrauen lernst und so zu einem gesunden Körpergefühl kommen kannst. Sich im Einklang mit sich selbst, natürlich zu bewegen darauf liegt der Fokus in meinen Klassen.